【冷凍宅配弁当】Muscle Deli（マッスルデリ）の料金や仕組みを詳しくまとめました！

この記事でわかること

●マッスルデリには、どんなプランがあるの?

●プロテインピザや丼もの、プロテインスープもある

●マッスルデリの味や栄養ってどうなの？

●気になる料金や配送料金は？

●マッスルデリの自分に合ったプランはどれ？

Muscle Deli（マッスルデリ）の特徴

●自分に合ったプランが選べる （目的はダイエット？マッチョ？体型維持？）

●どのプランもタンパク質が豊富なので筋トレやダイエットなどの体づくりに最適！

●タンパク質の吸収を高めるビタミンB6を含むメニュー だから相乗効果が期待できる

●保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用！！

●管理栄養士が監修している ので安心

●食事相談サポートがある （管理栄養士が食事セミナーや食事相談をおこない、食事管理をサポートします。）

●トランス脂肪酸フリー （心疾患、脳卒中など健康被害を高めるといわれているトランス脂肪酸を多く含む油脂や食材を不使用。オリーブオイルやごま油で調理されています。） ※低糖質メニュー、パンを除く

●すっごくおいしい！😋メニューも豊富だから飽きない！ちょっと高いだけありますね。

マッスルデリはこんな方におススメ

●筋肉を増やしてマッチョなボディを作りたい方

●一人暮らしの方 （自分時間大切！）

●ダイエットを成功させたい方 （カロリー、糖質など管理が楽チンです）

●忙しくても栄養バランスの良いヘルシーな食事をしたい方

●自分時間を大切にしたい方 （大幅な時短になります）

●低糖質・高タンパクの食事をしたいけど、自分では難しい方

●忙しい方・ダイエット中の方・体づくりしている方の冷凍庫のストック用に！

●最近、疲れやすさや加齢・メタボが気になりだした方（食事は大切！）

マッスルデリのデメリット

●お値段がちょっと高め。

●弁当の容器が少し大きい（縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cm）ので、冷凍庫の中でかさばる。

●定期購入の方が割安で購入できるが、「定期購入は原則4回継続」のしばりがある。

4回の継続なしに解約すると、キャンセル料として3,000円かかります。

※初めは「お試し購入」も送料無料でできるので、自分に合うかどうかを見極めてから定期購入することができます。

●メニューはランダムお届け（おまかせ）と、自分の好きな弁当を選ぶプランがありますが、プラン変更は双方でやり方が違うのでちょっとめんどう。（どちらもマイページからできます）

●賞味期限が2～3か月と他の冷凍弁当に比べて少しだけ短い。

マッスルデリのメリット

●マッスルデリはおいしい！ちょっとお値段高めですが、「それだけのことはあるな」と思わせる内容です。

●ボリュームがあるので、他にいろいろ食材を用意しなくてもこれだけで満足できる。

●送料無料。弁当のお値段は高めでも、送料を考えると他社とそれほど変わらないと言える。

●上記の結果、他にあれこれ買う必要がなく送料無料なので、結局は「節約」になる。

●メニューが豊富で、目的別のプランが用意されているので、ダイエットやマッチョ化など、より目標を達成しやすい。

●マッスルデリの弁当一つで足りるので、冷凍庫にストックしておくと最強である。

仕事でめちゃめちゃ疲れた日や、ガッツリ凹まされた日、絶対外に出たくない日などにあると最高です。（この記事の終わりに、他どんな時に便利か一例入れました）

選べる４つのプラン

①LEAN （減量したい人向け）

脂肪を減らしながら体を引き締めたり、筋肉をつけたい女性、ダイエットしたい男性向け！

メニュー：鶏肉、パスタ、魚、和食からエスニック料理まで50種類以上！

②MAINTAIN （体型維持）

脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性や、トレーニング効果を高めたり、体型を維持したい女性向け！

メニュー：鶏肉、パスタ、魚、和食からエスニック料理まで50種類以上！

③GAIN （筋肉を増やしたい！）

筋肉を増やしたい方、マッチョを目指している方向

メニュー：鶏肉、パスタ、魚、和食からエスニック料理まで45種類以上！

④LOW CARB （低糖質）

体重を落としたい、ダイエットしたい人向け！

メニュー：鶏肉、パスタ、魚、和食からエスニック料理と豊富なラインナップ。

こんなに違う、４つのプラン比較

コース名	カロリー	たんぱく質	脂 質	糖 質
LEAN （減量用）	350〜450kcal	30g以上	15g以下	35g以下
MAINTAIN （維持用）	450〜550kcal	40〜50g	20g以下	45g以下
GAIN （増量用）	550〜750kcal	55〜65g	25g以下	65g以下
LOW CARB（ 低糖質）	350kcal	20g以上	ANY	15g以下

マッスルデリ「その他の食事プラン」

●低糖質ダイエットで避けられがちなお米が食べれらる！

●6食セット（各メニュー2食ずつ）6,300円（税込 6,804円）

「親子丼セット」（1食あたり）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
351kcal	28.8ｇ	18.2ｇ	14.9ｇ

「牛丼セット」（1食あたり）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
467kcal	20.3ｇ	37.1ｇ	14.9ｇ

「中華丼セット」（1食あたり）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
365kcal	23.7g	22.2g	14.5g

※エリスリトール1.5gを除いた値

・定 期 購 入 ：5食セット 4,900円 (税込5,292円) (432円 OFF)

・お試し購入：5食セット 5,300円 (税込5,724円)

ピザは２種類あります！

スモークチキンと5種チーズのピザ（3枚入り）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
408kcal	30.8	14.8	30.3

ツナ&シュリンプピザ（2枚入り）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
400kcal	32.8ｇ	14.1ｇ	29.3ｇ

マッスルデリの値段、配送料は？

●配送料は？

送料無料です。（お試し購入も定期購入もどちらも）

●気になるお値段は？

プランによって異なります↓↓↓

1食あたりの料金設定、早わかり表

LEAN（減量したい人用）

1食あたりの値段	定期購入	お試し購入
5食セット	980円	1,060円
10食セット	940円	980円
15食セット	913円	940円

MAINTAIN（体型を維持したい人用）

1食あたりの値段	定期購入	お試し購入
5食セット	1,080円	1,160円
10食セット	1,040円	1,080円
15食セット	1,013円	1,043円

GAIN（筋肉を増やしたい人用）

1食あたりの値段	定期購入	お試し購入
5食セット	1,280円	1,360円
10食セット	1,240円	1,280円
15食セット	1,213円	1,240円

LOW CARB（低糖質）

1食あたりの値段	定期購入	お試し購入
5食セット	1,020円	1,100円
10食セット	990円	1,030円
15食セット	960円	986円

マッスルデリの始め方

その他の食事プラン

①TRIPLE DON SETどんぶり三銃士〜3種の低糖質丼セット〜

●低糖質ダイエットで避けられがちなお米が食べれらる！

●6食セット（各メニュー2食ずつ）6,300円（税込 6,804円）

「親子丼セット」（1食あたり）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
351kcal	28.8ｇ	18.2ｇ	14.9ｇ

「牛丼セット」（1食あたり）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
467kcal	20.3ｇ	37.1ｇ	14.9ｇ

「中華丼セット」（1食あたり）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
365kcal	23.7g	22.2g	14.5g

②食物繊維たっぷり野菜スープ

YouTube登録者数11万人超えの「ダイエットコーチ計太」監修の食物繊維たっぷりな野菜スープ。1食で1日の半分の食物繊維が摂れます！

イタリア産トマトのたっぷり野菜スープ（3食）と鶏とたっぷり野菜の中華風スープ（2食）の2種類あります！

5食セット4,750円（税込5,130円）

イタリア産トマトのたっぷり野菜スープ（1食あたり）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
271kcal	16.6g	3.5g	33.0

鶏とたっぷり野菜の中華風スープ（1食あたり）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
304kcal	15.6	7.2	32.6

③プロテインピザ

ダイエット中でもピザ？➔食材にこだわり、栄養を調整してあります。

調理はオーブンで焼くだけ！

・定 期 購 入 ：5食セット 4,900円 (税込5,292円) (432円 OFF)

・お試し購入：5食セット 5,300円 (税込5,724円)

ピザは２種類あります！

スモークチキンと5種チーズのピザ（3枚入り）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
408kcal	30.8	14.8	30.3

ツナ&シュリンプピザ（2枚入り）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
400kcal	32.8ｇ	14.1ｇ	29.3ｇ

④プロテインスープセット (7食セット)

いつものスープにもタンパク質！

粉末タイプのコーンスープ4食とポタージュスープ3食

・定 期 購 入 ：7食セット 2,100円 (税込2,268円) (216円 OFF)

・お試し購入：7食セット 2,300円 (税込2,484円)

コーンスープ（1食あたり）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
103kcal	15.1ｇ	1.2ｇ	8.0ｇ

ポタージュスープ（1食あたり）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
99kcal	15.7g	1.0g	6.8g

⑤パンとスープセット

・高タンパク低カロリーなコーンスープ4食+ポタージュスープ3食(7食セット)

・厳選した大豆粉を使用して独自の製法でふんわりもっちり焼き上げたパン（パンは冷凍でお届け）

・定 期 購 入 ：7食セット 4,000円 (税込4,320円) (216円 OFF)

・お試し購入：7食セット 4,200円 (税込4,536円)

パンとポタージュスープセット（1食あたり）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
218kcal	25.3g	5.2g	10.4

パンとコーンスープセット（1食あたり）

カロリー	タンパク質	脂質	糖質
222kcal	24.6g	5.4g	11.6g

⑥バラエティセット(Aセット)

数量限定！マッスルデリの人気商品が豊富に入ったバラエティセットです！

※単品で購入するよりも約15%もオトクになります。

MAINTAIN3食、プロテインピザ2食、コーンスープ7食、食物繊維たっぷり野菜スープ2食

バラエティセット(Aセット)8,300円(税込8,964円)

マッスルデリをもっと知りたい

お届け方法

ヤマト運輸のクール便でお届け

配送可能エリア

ヤマト運輸で配達可能な国内地域であればどこでも配達可能。

※離島へのお届けは指定のお届け希望日より遅れる場合があります。

お届け先の変更はできる？

●商品出荷後➔ ヤマト運輸に直接依頼します。

※コーンスープに関しては、ポストへの投函となり、お届け日の変更不可です。

●商品出荷前➔ お届け予定日の5日前までにマイページから変更します。

＜お届け情報の変更方法＞

１．マイページにログインする

２．定期管理の「詳細を見る」をクリック→「編集する」をクリック

３．該当の変更したい項目を変更し「変更を保存する」をクリック

お届け日時の変更・休止はできる？

マイページよりできます。

＜お届け情報の変更方法＞

１．マイページにログインする

２．定期管理の「詳細を見る」をクリック→「編集する」をクリック

３．該当の変更したい項目を変更し「変更を保存する」をクリック

定期配送の解約はできる？注意点あり！

できます。ホームページ上部のＦＡQをクリックし、「定期購入について」に解約フォームがあります。

【注意点：重要！】

・発送準備の関係上、ストップしたい商品の配送予定日から起算して【10日前】までの連絡が必要です。期日を過ぎた分のご申請は配送変更不可となります。

・定期購入は4回の継続が必要です。4回の継続前に解約する場合、別途キャンセル料として3,000円(税込)かかります！5回目以降はキャンセル料はかかりません。

宅配ＢＯＸや置き配はできる？

冷凍の商品は、クール宅配便の決まりで、冷凍対応宅配ボックス以外でのお受け取りはできません。

お届けした際に不在だった場合は、ご不在連絡票がポストへと投函されますので、ヤマト運輸へ再配達日時をご連絡ください。

お支払い方法は何があるの？

●クレジットカード：VISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレス

●Amazonpay：アマゾンに登録されている配達先情報やカード情報を利用することで、面倒な情報の入力をする必要がなく簡単に手続きをすることが出来ます。

●後払い：商品の到着を確認してから、「コンビニ」「銀行」「LINE Pay」で後払いできる決済方法です。

後払い請求書は、商品とは別に郵送されますので、発行から14日以内にお支払いをお願いいたします。

後払い手数料324円を別途いただきます。※2022/3/1注文分からは決済手数料が330円となります。

お支払い方法は変更できる？

できます。

＜クレジットカード払いの方＞

別のクレジットカード払い、後払いへの変更が可能です。

＜AmazonPay支払いの方＞

クレジットカード払い、後払いへの変更が可能です。

＜後払いの方＞

クレジットカード払いへの変更が可能です。

領収書の発行はできる？

マイページよりいつでもWEB領収書を発行できます。

商品出荷後にマイページ内の「購入履歴」から該当商品の詳細を選択して、領収書を発行をします。

留守だった場合はどうなるの？

「不在連絡票」が投函されますので、そちらに従い配送業者に連絡します。

注意：保管期間は商品出荷後、約3日間です！

代引はきできる？料金は？

クレジットカード、amazonpay、後払いのみとなります。

マッスルデリの食べ方は？

電子レンジで解凍後、すぐに食べられます。

自然解凍でも食べられる？

自然解凍には対応していませんので、必ず電子レンジで加熱してください。

メニューは選べる？

メニューを選べるプランと、メニューおまかせのプランがあります。

賞味期限は？

商品お届け後、冷凍保存で1ヶ月以上です。

添加物使用は

製造・加工時に添加物の使用はしておりませんが、メーカー加工調味料や加工済み食材（野菜水煮等）で、添加物が使用されているものがございます。

食材は国産ですか？

「国産ではない食材も使用しています。食材は国の基準を満たし、弊社で厳選したものを使用しています。」

容器のサイズは？

縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cmです。

弁当が余った時など、注文のスキップはできる？

できます。

＜配送日スキップの手順＞

１．マイページにログイン

２．「お買いもの情報」→「定期管理」→該当の定期購入の「詳細を見る」をクリック

３．商品情報の「編集する」をクリック→次回配送のスキップにある「配送をスキップする」ボタンをクリック

【注意点】

・既に確定した注文、発送済の注文については変更できません。

・一度スキップすると、次回の配送が完了するまで再度スキップすることはできません。

まとめ

結果：マッスルデリは超・おススメです！

おススメの理由

①おいしい！

低糖質を自分で追及すると、味気ない食べ物ばかりになり、それが原因で続かなかったり、リバウンドしてしまったりしがちですが、マッスルデリはおいしいのでムリなく続けることができます。

②弁当のボリュームがあるので満腹感を得られる。いつも空腹をガマンするのはストレスになりますよね。

③自分の目的に合ったプランを選べる

④メニューが豊富なので飽きずに続けらる

⑤家庭での調理では、このメニュー・ボリュームでこれだけ低糖質に調理するのはムリなレベルだと思います。

⑥絶対に毎日食べると決めなくても、冷凍庫のストックとして持っておくと「イザってとき」に大助かりします。

マッスルデリのストックをこんな時のためにご用意ください(*_*)

「イザってとき」の一例

上司に理不尽に凹まされたとき、急な失恋で立ち上がれないとき、休日に髪ボサボサで絶対外出れないとき、孤独をかみしめたいとき、前日のチートデーによりカロリー摂取を控えたいとき、給料前で買い物するお金がゼロなとき、お腹が空いたのに一切のやる気が出てこない日、彼氏（彼女）に誘われても笑顔作るのさえめんどくさい日、つまりは疲れてるとき

ダイエットなど体づくりは、長期戦になりがちなので、モチベーションの維持が決め手となります。

空腹や食べたいものをガマンし過ぎると続かないし、思わぬリバウンドに苦しんだりしますよね。

おいしくてメニュー豊富なマッスルデリ、どうぞあなたの体づくりのサポートにお試しください！

あなたのダイエットもマッチョ化も、おいしく楽しみながら目標に向かえますように！！

がんばりましょう！！