【口コミ・レビュー】RIZAPのサポートミール食べてみた！食べてみたらイメージとぜんぜん違った!?

サポートミールを食べてみたレビューと写真です。どうぞ参考にしてください。

※あくまで個人の感想に基づいて評価をしています。味や利用のしやすさは個人差があることをご承知おきくださいませ。

肉団子の黒酢あんかけ

カロリー	298kcal
タンパク質	19.3ｇ
脂質	18.7ｇ
炭水化物	13.1ｇ
糖質	10.7ｇ
食物繊維	2.4ｇ
食塩相当量	2.2ｇ

おいしさ
量・ボリューム
ヘルシー
また食べたいか？

結果

とてもヘルシーでカロリーもかなり控えめ。主食をサポートミールに変えたらダイエット成功の予感がした！

味

とてもおいしい

量

「筋トレご飯」ですが、思ったよりヘルシーで量もあまり多くはなかったです。

「肉団子の黒酢あんかけ」の中身

●肉団子の黒酢あんかけ

大きめの肉団子が2つとキャベツや揚げナスが入っていて とってもおいしい。

●中華サラダ

味は普通だけど、スープ多めでおいしかった。

●鶏肉と枝豆、油揚げの和え物

鶏肉が大きくて柔らかくおいしい、枝豆と油揚げとの相性もバッチリで、このおかずが一番好きかも。

●豚肉と玉ねぎのオイスター炒め

可もなく不可もなく

卵焼きのそぼろあんかけ

おいしさ
量・ボリューム
ヘルシー
また食べたいか？

結果

ふわっとしたやさしい味でおいしかったし、野菜など多くの食材が使われているので、栄養バランスもgoodでした。

味

ピリ辛炒めを除いては全体的にやさしい味ですが、決して「味うすっ！」ってならないのは、「だし」が効いてるからからだと思います。

量

見た目よりもボリュームがある感じがしました。でも味が良いだけに「ごはん」が食べたくなりましたね。

「卵焼きのそぼろあんかけ」の中身

●卵焼きのそぼろあんかけ

スープたっぷりなんですけど、そのスープの味が良いです。やさしい和風味で鶏そぼろと大根の風味とマッチしてました。

●枝豆とコーン

可もなく不可もなく

●たらこ和え

蒸し鶏、油揚げ、小松菜のごま和え。味がとっても良いです、おいしい！何度も食べたくなる味。

●ごま和え

ブロッコリーのごま和えです。やさしい味でおいしい。

豚の生姜焼き

おいしさ
量・ボリューム
ヘルシー
また食べたいか？

結果

おいしかった、しかしボリューム的に今ひとつかも。

味

おいしい。味も薄くないしダシが効いている。

量

食べ終わった時にちょっと物足りなさを感じた。

「豚の生姜焼き」の中身

●豚の生姜焼き

ダシを効かせてるのか、味はむしろ濃いめに感じました。味は良いです。

筆者がこのお弁当を食べたタイミングが「朝食」だったせいか、ついついごはんを投入してしまいましたが、それで量としてはちょうど良かったかな。

空腹時にこのお弁当をごはんナシで食べるのはちょっとキビシー気がします。

●鶏肉入り卵焼き

一見すると普通の卵焼きなんですが、中にはゴロゴロと大きな鶏肉が仕込まれていました。おいしかったですね。

●中華風おひたし

もやしとほうれん草のおひたしで、ちょっとした箸休めって感じです。量が少なくてひと口で終わる。

●和え物

油揚げ、枝豆、ヒジキ、ニンジンの和えもで、サポートミールに度々登場するこのおかずが大好きです。

やさしい味で毎日食べたくなります。

チキンのトマトソースがけ

おいしさ
量・ボリューム
ヘルシー
また食べたいか？

結果

トマトソースの味がとてもおいしかった。全体的におかずのバランスも良くてヘルシー。おススメです。

味

トマトソースがおいしい。

量

筆者は野菜スープを用意していたので良かったですが、空腹時にこれだけで足りるか？と考えると多少のガマンが必要になるかも。

「チキンのトマトソースがけ」の中身

●チキンのトマトソースがけ

しっかり味付けされている鶏肉に揚げナスと枝豆にトマトソースがしっかり絡んでおいしかった。

●カレー炒め

キャベツと蒸し鶏、のカレー風味で、ちょっとうす味でしたがスパイシーでおいしいです。

●ブロッコリー

ブロッコリーそのままのお味。

●炒り卵

電子レンジとの相性が悪かったのか、少々卵が硬くなってしまいました。味は悪くないです。

チーズ入りハンバーグ

おいしさ
量・ボリューム
ヘルシー
また食べたいか？

結果

普通に考えて、チーズ入りハンバーグと他おかず３品付いた総カロリーが256kcal なんて信じられないくらいですよね？（参考ですが、某ファミリーレストランの定番メニューである「てりたまハンバーグ」のカロリーは、ごはん抜きの単品で826kcalです）

味

これといって特徴はなかったけれど、味はとても良いし飽きずに食べられますね。

量

ハンバーグの味がしっかりついていてボリュームもあったので満足できます。

「チーズ入りハンバーグ」の中身

●チーズ入りハンバーグ

オージービーフのおいしいハンバーグで満足でした。

●ヒジキと枝豆、ツナのサラダ

ほぼツナの味(笑)でも野菜たっぷりでおいしかった。

●蒸し鶏のバジル炒め

蒸し鶏、ブロッコリー、ブナシメジのバジル風炒め

●青菜和え

ほうれん草と大根の和え物。量が少なかったですね。

タンドリーチキン風

おいしさ
量・ボリューム
ヘルシー
また食べたいか？

結果

おいしい！おかず同士のバランスが良く野菜たっぷりでヘルシーです。

味

メインのタンドリーチキンは辛くはないですがスパイシーでおいしかった。

量

チキンの食べ応えは十分でしたが、全体的に少なめでした。ランニング後に食べたので少なく感じたけど、運動量少なめのダイエットには良いかも。

「タンドリーチキン風」の中身

●タンドリーチキン風

いろんなスパイスとケチャップの味が複雑でおいしかった。量もまあまあ。

●ほうれん草入りオムレツ

電子レンジとの相性が悪いのか硬い食感でしたがおいしかった。

●マスタードサラダ

ちょっと量が少ないけど、味付けはおいしかった。

●人参のスパイシー炒め

あまりスパイシーではなかったけど、サラダとして普通においしかった。

デミグラスソースハンバーグ

おいしさ
量・ボリューム
ヘルシー
また食べたいか？

結果

おススメです。ハンバーグにはちょっとうるさい長女も喜んで食べていました。

味

おいしい！飽きずに食べられそう。

量

ハンバーグの大きさはまぁまぁフツーですが、おかずが多いので満足できます。

「デミグラスソースハンバーグ」の中身

●デミグラスソースハンバーグ

やわらかめのハンバーグに意外と大人の味のソースがとてもおいしかった。

●野菜のペッパーソテー

キャベツ、蒸し鶏、ピーマンのソテー。うす味ですが副菜にちょうど良い。

●青菜ツナ和え

ほうれん草、ツナの和え物。フツーにツナサラダみたいな味。

●炒り卵

タマゴと人参の炒め物。ホッとするようなやさしい味でおいしい！

まとめ

結果：RIZAPサポートミールはおススメ！

おススメの理由

●サポートミールはおかずが4品付いて食材が豊富。それなのにカロリーや糖質量がすごく抑えられています。これを自炊で再現するのはムリだと思うから。

●超・ヘルシーでおいしいので、ムリなく続けられると思います。

●おかずの品数が多いので、ヘルシーながらも「食べる楽しさ」を味わえる。

問題は、ガッツリ運動して空腹感ＭＡＸな時に、サポートミールだけで済ませられるか？というところ。

もちろん、ダイエットを目的とするのならば、食べ過ぎはご法度だし、「少ない量で満足できる自分」になった方が良いのはわかっているけれど、いかんせん「ガマン」を強いられる気がします。

そこで筆者は、運動後のガッツリ食べたいモードのときには、具だくさんスープや大盛りの野菜サラダ、もしくはゆで卵数個を用意していました。

ライザップさんのやり方には沿わないのかもしれませんが、少なくともガマンはしなくて済むし、栄養バランスも悪くないと思ったからです。それによって、「甘いもの」に手を出さずに済みました(^^)

ダイエットもボディメイクも、効果を出すには、誰でもある程度の時間を要するし、徹底した自己管理が必要になりますよね。

忙しい中での食事作りは大変ですから、サポートミールのような便利ツールを活用して、せっかく始めた肉体改造を長続きさせたいですね！

美ボディは一日にしてならず！がんばりましょう！！